道尔顿提醒:老人多喝水防脱水

首页 > 健康资讯
发布日期:2018-03-19    浏览:

一般人体的水分含量在70%左右,不过一般在年龄超过60岁之后,人体水含量就会大幅度下降10%以上,但是这个时候人体对水的需求量却没有增加。而且,老人身体的缺水反应出现的比年轻时候也慢很多,出现的时候往往处于极度缺水状态了。因此,道尔顿建议,老人更加要多喝水,以免出现脱水症状。

 

道尔顿关爱老人


那么老人如何喝水才更健康你?让
道尔顿来告诉你:
一、 早晨起床喝一杯温水,能够稀释浓稠血液、润肠排便;
二、 喝水是要慢慢喝,不要一口气喝完一杯,才能让身体更好的吸收;
三、 睡前一杯水,能增加睡眠质量,还能预防心脑血管疾病;
四、 要喝含有矿物质的水,对身体更有益。

英国水滴
彩条